• Kickboksen

    Goed leren kickboksen doe je bij Tabonon. Er zijn iedere dag lessen voor beginners, gevorderden en op wedstrijdniveau. Kom eens kijken, of beter nog, neem een proefles

    Meer Lezen
  • Personal Training

    Meer persoonlijke begeleiding, gerichter naar je doelen werken en je sneller ontwikkelen. Met een personal trainer werk je op een persoonlijke, gezonde manier aan je doelen en deel je je eigen trainingstijden in.

    Meer lezen
  • Jeugd training

    Tabonon is de eerste kickboksschool in Nederland, die voor de jeugdleden examens aanbiedt. Het is iets moois voor ze om naartoe te trainen.

    Meer Lezen
  • MMA

    Er zijn bij Tabonon MMA lessen voor beginners, gevorderden en er is een wedstrijdgroep. Kom een keer kijken of vraag een proefles aan en doe mee.

    Meer Lezen
  • Bootcamp

    Iedere zaterdagochtend, weer of geen weer, gaat de bootcamp groep los op diverse locaties in Zwolle. Lekker werken aan je conditie in de frisse ochtend dauw.

    Meer Lezen
  • Krachttraining

    Tijdens de krachttrainingen varieren we verschillende sportonderdelen tot een complete work-out. Een uitstekende manier om je explosiviteit en uithoudingsvermogen te ontwikkelen.

    Lees Meer
  • Yoga

    Yoga kan helpen om stress te verminderen, te (leren) ontspannen en om je beter te voelen in je eigen lijf. Tijdens de les doen we rekoefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen.

    Lees meer
  • Dames Training

    Twee keer per week is er een kickboks training voor de dames bij Tabonon. Je kunt je hier bij aansluiten als je wilt, er kan op alle niveau’s meegetraind worden.

    Meer Lezen

Vechtsport voor iedereen

Onder begeleiding van professionele trainers lekker fit worden

Tabonon is dé sportschool voor Kickboksen, MMA, Bootcamp, Krachttraining en Yoga in Zwolle en omgeving. Op 2 locaties in Zwolle bieden wij 7 dagen per week privé- en groepslessen aan voor jong en oud waarbij sportiviteit, kwaliteit en gezelligheid centraal staan.

Training, workshop, teamuitje of kinderfeestje? Bij Tabonon is succes gegarandeerd.

Tabonon Nieuwskick

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Kickboksen, MMA en meer bij Tabonon

De trainingen die we bij Tabonon geven helpen je om fit te worden, af te vallen en om gewoon goed te worden in het beoefenen van Kickboksen, MMA of Yoga.

Kickboksen

Kickboksen is de snelst groeiende sport in Nederland. Bij ons geven gediplomeerde trainers kickboks lessen aan beginners, gevorderden, wedstrijdvechters en jeugdleden. Voor dames is er een speciaal damesuur. Ben je op zoek naar een total body-workout dan is kickboksen wellicht de sport voor jou!

MMA

Tijdens de MMA trainingen wordt er getraind op techniek, conditie, snelheid, kracht, explosiviteit en mentaliteit. De trainingen zijn laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk, ongeacht je leeftijd, conditie of niveau. Naast het harde werken tijdens de training, is er na afloop altijd ruimte voor gezelligheid.

Krachttraining

Tijdens de krachttraining worden gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd zodat het een zeer complete work-out wordt. De krachttraining is een uitstekende manier om je explosiviteit en uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Kwaliteiten die je hard nodig hebt in de vechtsport.

Yoga

De Yoga vorm die we bij Tabonon beoefenen tijdens de les is Hatha, een no-nonsense Yoga vorm die kan helpen om stress te verminderen, te (leren) ontspannen en om je beter te voelen in je eigen lijf. Er wordt gebruik gemaakt van rekoefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen.

Bootcamp

Bootcamp is dé outdoortraining voor het verbeteren van conditie en kracht. De trainingen zijn altijd buiten —weer of geen weer— en bestaan uit een combinatie van loop– en krachttraining. Wil jij je conditie verbeteren en wil je daarvoor in groepsverband bikkelen in weer en wind, dan is de Bootcamp training iets voor jou!

Masterclasses

Er zijn regelmatig interessante masterclasses te volgen bij Tabonon. Deze worden gegeven door bekende professionals. Als je je op tijd opgeeft kun je hier aan mee doen. Onlangs was “Mr. Perfect” Ernesto Hoost, viervoudig K1 wereldkampioen, op bezoek voor een volgeboekte en zeer mooie masterclass kickboksen.

Workshops en bedrijfsuitjes

Kom met je collega’s of vrienden een leuke kickboks workshop volgen bij Tabonon

Op basis van onze ervaring en expertise kunnen wij verschillende workshops geven. Deze worden altijd op maat gemaakt, zodat hij volledig voldoet aan jouw wensen. Een workshop kan voor verschillende doeleinden ingezet worden. Denk bijvoorbeeld aan teambuilding, een sportieve kennismakingsactiviteit,  het vergroten van weerbaarheid en zelfvertrouwen of agressieregulatie.

We hebben reeds workshops verzorgd voor scholieren, studenten, bedrijven, vriendengroepen en families. Dit was in het kader van personeelsfeesten, open dagen, vrijgezellenfeesten, introductieweken en kinderfeestjes. Bij een workshop van Tabonon is succes gegarandeerd!

De lessen bij Tabonon zijn erg gezellig omdat ik met iedereen kan trainen. Van de trainingen leer ik veel en dat geeft mij zelfvertrouwen. Daarnaast is er ook een veilige en gezellige sfeer waardoor ik me heel erg op mijn plek voel bij Tabonon.

Kyra Schuchard (13)
Kyra Schuchard (13)Jeugdlid Tabonon

Sinds mijn eerste proefles MMA in Holtenbroek is er weinig veranderd. De open sfeer bij Tabonon spreekt mij nog steeds enorm aan. Geen macho cultuur, hard werken, ruimte voor eigen inbreng en zeer ervaren en enthousiasmerende trainers.

Karel Huisman (31)
Karel Huisman (31)Wedstrijdlid Tabonon

Personal en small group training

Kies de manier van trainen die het beste bij jou past

Je kunt bij Tabonon meedoen aan de reguliere groepstrainingen voor beginners en/of gevorderden, maar je kunt ook gaan trainen met je eigen personal trainer. En dat heeft veel voordelen. Je krijgt meer persoonlijke begeleiding, waardoor je gerichter naar je doelen kunt werken en een snellere ontwikkeling doormaakt. Ook kun je je eigen trainingstijden indelen. Met een personal trainer werk je op een persoonlijke, gezonde manier aan je doelen.

Wanneer je met een personal trainer wilt gaan werken kan dat met minimaal 1 en maximaal 3 personen. Voor grotere groepen is er small group training met minimaal 4 en maximaal 8 personen. Het principe van de small group training is hetzelfde. Niet meedoen aan de reguliere groepstraining, maar met een eigen trainer aangepast trainen.

Start vandaag met je eerste les, geef je op voor een gratis proefles!

Begin met kickboksen, MMA, krachttraining, yoga of ga lekker bootcampen en train jezelf fit!

Tabonon Blog

Over events, lestijden, lessen, kickboksen, MMA, krachtraining, bootcamp en meer

 

Kinderopvang EIgen Wijs

Dance&Yoga Styles